In unserem Kursplan findest du verschiedene Kurse, die mega Spaß machen und dich mit unendlich vielen Übungen und verschiedenen Trainingsmethoden schön stark machen
Variante "Beach Body" oder "Beckenboden"
wie der Name schon sagt: ein intensives Workout für eine starke Körpermitte. Ideal, um die Figur zu formen, den Bauch zu straffen, die Muskeln zu definieren und lästige Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen
Donnerstags bei "Beach Body" werden verstärkt Übungen zur Figurformung angeboten
Montags bei "Beckenboden" sind zusätzliche Übungen zur Stärkung des Beckenbodens enthalten
das effektive Workout zur Kräftigung für maßgeblichen Muskulatur für eine sportlich straffe Figur
Kraftausdauer und Fettverbrennung werden mit Langhanteln und Gewichtsscheiben angeregt und verbessert
Ein abwechslungsreiches schweißtreibendes Angebot mit Elementen aus dem Functional-, Circuit- und Intervallbereich mit vielen kreativen Übungen
Bei den Kraftteilen setzen wir unser eigenes Körpergewicht, verschiedene Kleingeräte oder TRX-Bänder ein
Let´s sweat
-> dienstags um 18:00 Uhr
Neben den Muskelschichten des Beckenbodens werden Bauch, Rücken, Hüfte, Beine, also die komplette Coremuskulatur gestärkt und aktiviert
Besonders effektiv in Kombination mit BBP
-> montags um 18:00 Uhr