schön stark

In unserem Kursplan findest du verschiedene Kurse, die mega Spaß machen und dich mit unendlich vielen Übungen und verschiedenen Trainingsmethoden schön stark machen

Bauch Beine Po

Variante "Beach Body" oder "Beckenboden"

wie der Name schon sagt: ein intensives Workout für eine starke Körpermitte. Ideal, um die Figur zu formen, den Bauch zu straffen, die Muskeln zu definieren und lästige Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen

Donnerstags bei "Beach Body" werden verstärkt Übungen zur Figurformung angeboten 

Montags bei "Beckenboden" sind zusätzliche Übungen zur Stärkung des Beckenbodens enthalten

 

Pump

das effektive Workout zur Kräftigung für maßgeblichen Muskulatur für eine sportlich straffe Figur
Kraftausdauer und Fettverbrennung werden mit Langhanteln und Gewichtsscheiben angeregt und verbessert

Functional fit

Ein abwechslungsreiches schweißtreibendes Angebot mit Elementen aus dem Functional-, Circuit- und Intervallbereich mit vielen kreativen Übungen

Bei den Kraftteilen setzen wir unser eigenes Körpergewicht, verschiedene Kleingeräte oder TRX-Bänder ein 

Let´s sweat

-> dienstags um 18:00 Uhr

 

Beckenboden-Gym

Neben den Muskelschichten des Beckenbodens werden Bauch, Rücken, Hüfte, Beine, also die komplette Coremuskulatur gestärkt und aktiviert

Besonders effektiv in Kombination mit BBP

-> montags um 18:00 Uhr