In unserem Kursplan findest du verschiedene Kurse, die mega Spaß machen und dich mit unendlich vielen Übungen und verschiedenen Trainingsmethoden schön stark und geschmeidig machen
Die besten Übungen aus den Bereichen Rückenfit, Core und Mobility
Die perfekte Symbiose für einen schmerzfreie Rücken
Durch das ganzheitliche Konzept wird die Haltung, der Auftritt und die Bewegungsqualität verbessert sowie das Verletzungsrisiko reduziert.
stärker – beweglicher – widerstandsfähiger
Die effektivsten Übungen aus dem systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, besonders der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Abgerundet wird die Stunde durch Stretching und Mobility
für Stabilität und perfekte Körperhaltung
Bauch Beine Po und Beckenboden
wie der Name schon sagt: ein intensives Workout für eine starke Körpermitte. Ideal, um die Figur zu formen, den Bauch zu straffen, die Muskeln zu definieren und lästige Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen
Neben speziellem Figurtraining gibt es gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
ein effektives Workout zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur für eine sportlich straffe Figur und eine perfekte Körperhaltung
Muskelaufbau, Kraftausdauer und Fettverbrennung werden mit TRX-Bändern, Langhanteln, Kettlebells, Gewichten oder Bändern angesprochen und angeregt
feel the power
Diese Yoga-Stunde mit seinen kräftigenden und doch geschmeidigen Übungen zur Aktivierung deiner Muskulatur und zur Dehnung verbunden mit der richtigen Atmung bringt dich in Bestform
Bereit für ein neues Körpergefühl ?
