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Jumping-Fitness  

für alle, die ein intensives Workout mit viel Dynamik und noch mehr Spaß erleben wollen

Jumping Fitness ist ein effektives, temporeiches und vollständiges Ganzkörper-Training zur Verbesserung von Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden durch die speziellen Sprungtechniken die Gelenke geschont und Rückenproblemen vorgebeugt.

SVL

SVL² für alle, die sich Stabilität, Sicherheit, Vitalität und vielseitige und abwechslungsreicheTrainingseinheiten wünschen.

Es geht um Selbstbewusstsein und Selbstschutz

Vitalität durch asiatische Atemtechniken und Bewegungslehren

Ausdehnung der vitalen Lebensspanne, denn: es zählt nicht, wie alt wir werden, sondern wie wir alt werden

>> Mittwoch von 10.00 bis 11.00 Uhr 

.... einfach mal ausprobieren ....

jump & gym

verbindet Jumping-Fitness in mittlerer Intensität mit verschiedenen Elementen  zur Verbesserung von Kraft und Koordination.

Jumping in mittlerer Intensität fördert ganz besonders die tiefliegende Muskulatur und unterstützt somit verschleißarme und gelenkschonende Bewegungen.

>> Montags  um 20.15 Uhr, Freitags um 17.00 Uhr

Liebscher&Bracht

Intensivkurse über je 4 Stunden in September

Freitag 10.00 Uhr oder 16.00 Uhr vom 07.09. bis 28.09.2018 

Therapeutische Dehnungs- und Kräftigungsübungen

Der Effekt zeigt sich in besserer Bewegunglichkeit, Schmerzfreiheit und Vitalität

Kursleitung: Charlotte Bollinger, qualitätsgepr. Schmerzspezialistin, Heilpraktikerin

Gewaltschutz / Selbstverteidigung

Ein Bild

Unser neuer SV Kurs findet ab Oktober statt

Wehr DICH, aber richtig

Er umfasst 6 Stunden ab 10.10.2018, Mittwoch um 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr.

Anmeldungen per Mail, Telefon oder natürlich persönlich möglich