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JUMPING - FITNESS

Ein Bild

ist ein effektives, temporeiches und vollständiges Ganzkörper-Training zur Verbesserung von Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Dabei werden durch die speziellen Sprungtechniken Gelenke und Wirbelsäule geschont.

effizientes Training
effektive Kalorienverbrennung
vielseitige Kräftigung

Hier sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist damit deutlich effektiver als Joggen oder vergleichbare Sportarten.

Alter und Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache Spaß!
Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren schnelle Erfolgserlebnisse!

>> Sonntag 9.30 Uhr, Dienstag 17.00 und 18.00 Uhr, Donnerstag 18.30 Uhr

Für Gruppen von 8 bis 14 Teilnehmer bieten wir individuelle Termine an: einfach anfragen

jump & gym

verbindet Jumping-Fitness in mittlerer Geschwindigkeit mit verschiedenen Elementen  zur Steigerung von Kraft und Koordination. Durch die leicht reduzierte Takt-Frequenz wird die Tiefenmuskulatur optimal erreicht und trainiert.

Jumping steht für verschleißarme und gelenkschonende Bewegungen.

>> Montag 20.15 Uhr

Dieser Termin ist bestens als Einsteiger-/ Schnupperstunde geeignet

Kosten: 10,00 € (wird bei Kauf einer Trainingskarte angerechnet)
- für Reload Abo-Kunden natürlich kostenlos -